Una revisión de Superar el miedo a no ser amado
Dejar de juzgarte por tu soledad es un buen primer paso. Culparte, ponerte apodos, reprenderte porque estás solo no es efectivo ni preciso. Sentirse solo en desaparición de conexiones significativas es corriente.
Por el contrario, la desatiendo de amor propio puede resistir a una depreciación autoestima y a una visión negativa de nosotros mismos. Esto puede tener un impacto cenizo en nuestra Sanidad mental, generando sentimientos de tristeza, ansiedad e inseguridad.
Para conseguir estos objetivos, es conveniente recurrir a la ayuda de un profesional de la salud mental.
Con el comienzo de un nuevo año, surge la oportunidad de marcar la diferencia en nuestras comunidades. A continuación te contaremos cómo puedes iniciar el año haciendo ayuda comunitaria y…
La idea Militar parece ser que si no tienes amigos, entonces debe acontecer algo mal contigo. Los titulares que describen al Unabomber, John Hinckley, el asesino en masa de Virginia Tech y a otros criminales como solitarios se suman al temor de ser Magistratura.
Anota las veces que te sientas solo. Tal ocasión te sientes más solo durante los grandes eventos sociales o cuando estás solo en casa. Entonces, considera qué es lo que podría aliviar tu soledad; tal momento la opción podría ser tener un amigo para que vaya a los eventos contigo o apetecer a tu hermana para ver una película cuando te sientas solo en casa.
Acepta tus sentimientos. No ignores tus sentimientos; estos pueden ser señales importantes Identificar el amor verdadero sobre lo que va admisiblemente o mal en tu vida. Al igual que con todos los sentimientos, permítete comprobar la soledad.
La soledad se refiere a la experiencia subjetiva de sentirse solo, independientemente de si se está físicamente rodeado de otras personas o no. Puede ser tanto una dilema consciente como una sensación no deseada.
Como dice Una Práctico para el amor sano, “el amor propio es un requerimiento necesario para mantener una relación sana. Sin él es muy manejable caer en la trampa de designar relaciones solo para tapar vacíos emocionales y —flirtear— de guisa posesiva.”
Por ejemplo, si pensamos que somos un fracaso por no haber obtenido un trabajo que queríamos, podemos cuestionar esta creencia preguntándonos si verdaderamente ser rechazados significa que somos un fracaso como persona. Todavía podemos buscar evidencias de veces en las que hemos conseguido cosas y recordarlas para contrarrestar la creencia negativa.
Al distinguir nuestro valía propio y aceptar nuestros errores, podemos ser más compasivos y respetuosos con los demás y construir relaciones más positivas y significativas.
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Descubre cómo tener una perspectiva de bienestar mental y emocional puede modificar tu vida en todos los ámbitos.